Tanım
Sitemize Hoşgeldiniz.
Bağlantılarım
* * * * laberri aglayamam attylmz youtubest dantelsayfan esracagelin prensesecemim dimurca cidoesra abantt gunceldiziler 01maz
Ücretsiz Online Ziyaretçi Sayacı
SON YAZILARI
SEVGİLİLER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN... Ayların insanlar üzerindeki etkisi. Her cilde uygun maske deneyin çok iyi geliyor. Çiçeklerin anlamları Aşkta 20 ögüt Besinlerin faydaları
esracaeglence
bu bir aşk mesajı aşkım seni çok seviyorum esran....
POQbum .com Graphics
POQbum .com Graphics
POQbum .com Graphics Esracaeglence
POQbum .com Graphics
esracaeglence
Myspace Calendars at WishAFriend.com
POQbum .com Graphics
POQbum .com Graphics
Google AdSense ile websitenizden para kazanın Google AdSense ile websitenizden para kazanın
Sitemizde yazılarımızı takip edin.
2-Mercimek nohut ve kuru fasulye gibi besinler iyice pişirildiklerinde hem protein değerleri artar hem de sindirimi kolaylaşır.
3-Konserve salçalarınızı açıldıktan sonra, cam bir kavanoza koyunuz ve serin yerde saklayınız.
4-Kapakları hafifçe dışarı doğru bombelenmiş konserveler kesinlikle alınmamalıdır.çünkü kansorejen madde içermektedir.herzaman gıdada dikkatli olalım.
5-Yeşil salatalara limon ve sirke eklendikten sonra bekletilirse A ve C vitamini değerleri azalır.
6-Yumurta çok fazla kaynatılır ya da çiğ yenirse vitamin değeri azalır.
7-Meyveler kesildikten ya da suyu sıkıldıktan sonra bekletilirse vitamin değeri azalır.
8-Mayalandırılmadan yapılan ekmeğin besleyici değeri, mayalanmış ekmekten daha azdır.
9-Pekmez baldan daha besleyici ve fiyatı daha ekonomiktir.
10-Kuru besinlerin örnegin nohut kurufasulya gibi nemli ortamlarda saklanması küf oluşumuna neden olur.
11-Soğan kuru, serin ve hava akımı olan yerlerde, patates ise serin, kuru fakat hava akımı olmayan yerlerde saklanmalıdır.
12-Kahve içmek istediğinizde cappuccino gibi yağlı süt kullanılarak yapılan kahveler yerine, filtre kahve tercih ederseniz daha az kalori almış olursunuz.kilonuzuda korurmus bulunursunuz :)
13-Dışarıda yemek yerken salatalarınızın sossuz olmasına özen gösterin. Çünkü mayonez soslu bir tabak salata yaklaşık 350 kaloridir.mayonez harıc baska sos yapabılırsınız.ama rus salatası mayonezdizde olmazz
14-Üzüm çekirdeği çok güçlü bir antioksidandır.
Elma suyu, B3 ve E vitamini, pektin ve potasyum içerir. Kan şekerini kontrol altında tutar, baş ağrısına iyi gelir, kolesterolü düşürür.
15-Portakal suyu B ve C vitaminleri fosfor, potasyum içerir ve bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacının % 50 sini karşılar. Antioksidan özelliği ile kalbi korur. Tansiyonun dengelenmesini sağlar, hazmı kolaylaştırır.
16-Havuç, kan yapıcı, ishal giderici, peklik önleyici karaciğeri kuvvetlendirici bir besindir.
17-Ekmek ince dilimlenip kızartılırsa besleyici değeri azalır. ekmeginiz kalın dilimleyin daha az yemiş olursunuz
18-Kara üzüm suyu kırmızı şarap gibi kalp için koruyucu etkiye sahiptir.
Zeytinyağı 15 – 18 derecede karanlık bir ortamda ve şişede saklanmalıdır.
19-Brokoli çok aşırı tüketildiği zaman ciddi gaz problemine yol açabilir.herşeyi tadında bırakmak lazım
20-En iyi brokoli pişirmek isterseniz , vitamin değerini yitirmemesi açısından kısa süreli haşlamalısınız yada buharda pişirmelisiniz.
21-Muz, kan basıncının düşürülmesini ve içindeki potasyum ve sodyum ile hücre ve kas gelişimini sağlar. Ayrıca alerji tedavilerine destek olur ve vücudun su dengesini ayarlar.
22-Ton balığı A,B,D,E ve K vitaminleri ve selenyum, kalsiyum, demir, fosfor, içerikleri ile yüksek tansiyon ve şiddetli migren ağrılarına iyi gelir.
23-Mandalina yoğun miktarda içerdiği C vitamini ile kansere yakalanma riskini azaltır, ayrıca hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
24-Ceviz damar koruyucu, cildi temizleyici, ishal kesici ve kan dolaşımını önleyici etkiye sahiptir.
25-Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği, 10 bardak yeşil çay ve 2 kadeh kırmızı şarap ile aynı seviyededir.
26-Vişne suyu, A vitamini ve potasyum içerir. Ateş düşürür, susuzluğu giderir, mide ve karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
